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准妈妈肥胖会生出巨婴么?

文章来源:http://www.cumtai.cn  发布日期:2019-05-24

准妈妈肥胖会生出巨婴么?答案:有可能

一定要注意孕期营养,平稳膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇不能通过药物来减肥,可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。

准妈妈肥胖会生出巨婴么?

肥胖准妈妈孕妇饮食要注意下面几点:

⊙控制进食量:

主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶准妈妈肥胖会生出巨婴么?,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当多吃豆类食品,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子等脂肪含量较高的食物。

⊙多吃蔬菜水果:

主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较明显,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既能缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

⊙养成良好的膳食习惯:

有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。


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