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成都代孕产子网:过年喝酒一杯倒,一定是打开

文章来源:http://www.cumtai.cn  发布日期:2019-05-16

  

  春节无酒不成席,春节期间的酒水消费也达到了高峰。

  《2018春节饮酒报告》显示:70后、80后、90后的酒水消费形成“三足鼎立”的局面,80后占比四成以上,90后大有赶超70后之势,可见在我国饮酒之风的盛行。

  与此同时,喝酒的场景也日渐丰富,饮酒已经成为很多人生活的常态。

  

  在酒文化盛行的我国,很多时候酒是逃不掉的,我们要做的是科学饮酒,既不伤肝,也不伤感情。

  先算算你能喝多少

  《中国居民膳食指南》提示,儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。此范围内,属于健康饮酒量,基本不会对肝脏产生损害。

  这是什么概念?

  换算成不同酒类:

  25克酒精相当于:啤酒750ml,葡萄酒250ml,38°白酒75克,高度白酒50克;

  15克酒精相当于:啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50克,高度白酒30克。

  过量饮酒的危害

  大量的研究证实,成都代孕产子网:过年喝酒一杯倒,一定是打开过量饮酒会对身体健康造成伤害。酒精主要在肝脏内代谢,过量饮酒不仅会损害肝脏,还会对人体的其他器官产生不良影响:

  

  1.消化系统

  过量饮酒会引起胃、肠功能紊乱,出现恶心、呕吐等症状,反流性食管炎、急性胃炎、胃溃疡、急性胰腺炎、慢性胰腺炎;口腔、咽喉和消化道的恶性肿瘤;酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

  2.心脑血管

  过量饮酒会引起酒精性心肌病、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭;高血压、血脂异常、动脉粥样硬化;脑血栓、脑出血等。

  3.内分泌系统

  过量饮酒会引起糖尿病及骨质疏松。

  

  4.呼吸系统

  醉酒后容易引起误吸导致吸入性肺炎,过量饮酒还容易引起哮喘、急性呼吸窘迫综合征等。

  5.生殖系统

  男性:性功能低下、睾丸萎缩、睾酮水平下降、精子生成受损、促性腺激素分泌低下、男子女性化。

  女性:主要表现为孕妇饮酒所生子代易患“胎儿酒精综合征”,酒精可通过胎盘屏障毒害胎儿,影响胎儿正常发育,造成流产、死产、早产,或胎儿畸形等。

  6.神经系统

  过量饮酒后容易引起眼球震颤、外直肌麻痹、共济失调、记忆力丧失、时空定向力障碍、周围神经麻痹、其他继发性痛风、营养吸收不良、电解质失常等。

  

  同时,过量饮酒还会引发严重的心理和其他生理疾病:

  1.精神心理

  一般损害:情绪不稳定、人格改变、与心理有关的器官功能障碍(如性功能)。

  严重损害:精神障碍、酒戒断症状(震颤谵妄)、认知功能损害(不可逆的损害为痴呆)、抑郁症、自杀、酒中毒性精神病(幻觉症、嫉妒妄想等)。

  2.癌症

  饮酒与多种癌症相关,其中与口腔癌、咽癌、食管癌和喉癌的关系最为密切。与胃癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌和卵巢癌也有关系。酒量上看,中度饮酒与癌症的关系不明显,但重度饮酒却会增加一些癌症风险。

  如何减轻饮酒伤害

  饮前进食

  喝酒前半小时,喝瓶牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症,且不可大量饮水。同时,切记不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,可以适当吃点肉类和米饭,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

  控制速度

  饮酒宜慢不宜快,饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则很快就会出现醉酒状态。若成都代孕产子网:过年喝酒一杯倒,一定是打开慢慢饮入,让人体有充分的时间把乙醇分解掉,不易喝醉。

  酒后舒肝

  酒后饮用热汤,解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。

  可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精加速排出体外。

  节假日中适量饮酒,是一件开心惬意的事

  与许久未见的家人和朋友把酒言欢

  是节日不能缺少的环节

  饮酒虽好,切莫贪杯

  我们建议大家健康饮酒、适量饮酒

  让肝脏和我们享受一个没有负担的春节假期


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